Meniu Uždaryti

Kaip turėti pasakišką kūno ir veido odą

Grožis slypi sveikoje odoje. Subalansuokite maisto mitybą kartu renkitės pateiktais patarimais ir tai pasieksite! 

Keletas patarimų kaip išlaikyti sveiką veido ir kūno odą:
a) subalansuokite mitybą;
b) į dienos maisto racioną įtraukite daržovių, vaisių, grūdų bei baltymų; 
c) valgykite citrusinių vaisių, nes vitaminas c padeda išlaikyti odos spindesį; 
d) vartokite vitaminus E ir B, nes jų junginiai teikia svarbias maistines medžiagas odai; 
e) susilaikykite nuo maisto ir gėrimų, kuriuose daug cukraus ir kofeino; 
f) venkite per didelio kiekio druskos ir cukraus, nes nuo per didelio jų kiekio veidas patinsta; 
g) gerkite daug vandens, taip sudrėkinsite odą; 
h) venkite mėsainių, bulvyčių ir kitų riebaluose gamintų produktų; 
j) reguliariai atlikite odos pratimus; 
k) stenkitės sumažinti stresą iki minimumo. 

Oda ištisus metus turi būti drėkinama, žiemą ypač. Jūs turite pasirinkti kremą, kuris geriausiai tinka jūsų odos tipui. Jei jūsų oda yra labai sausa turėtumėte rinktis drėkinamuosius kremus ar losjonus, kuriuose yra glicerino, avokado aliejaus, ramunėlių ekstrakto ir alavijo. 

Venkite kosmetikos gaminių, kuriuose yra naftos. Rinkitės natūralias grožio priemones. Odos drėkinimui puikiai tinka ir nerafinuoti aliejai. Citrusinių vaisių, agurkų ir varnalėšos ekstraktai ne tik suteikia gaminiams tam tikrus kvapus, bet ir pagerina bendrą odos išvaizdą. 

Norint išlaikyti spindinčią odą reikėtų vengti defektų. Nors randų ir defektų negalima išvengti jie gali būti sumažinti naudojant specialius serumus, kurie gydomųjų sąvybių. Šie serumai turi būti naudojami naktį siekiant užkirsti kelią amžiaus dėmėms ir spuogas. Dėl nuolatinio jų naudojimo jūsų oda taps šviesesnė, o amžiaus dėmės išnyks. 

Išvaizdai gali kenkti ant jūsų kūno atsiradusios strijos. Tačiau tam yra skirta keletas gydymo būdų. Specialūs koncentratai kietina ir drėkina odos struktūrą. Tokie kremai matomai sumažina paviršiaus strijas. Jie prasiskverbia greitai ir suteikia odai lygumo, šilkinės išvaizdos ir jaunatviškumo. Šis koncentratas turėtų būti taikomos ribotai iki trijų kartų per dieną, 4-6 savaites.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *