Meniu Uždaryti

Paprasti žingsniai kaip natūraliai užkirsti kelią prakaitavimui

Organizmas reguliuoja savo temperatūrą prakaituodamas. Šio proceso metu taip pat yra pašalinami toksinai. Tačiau kai kurie žmonės linkę labiau prakaituoti nei kiti ir tai sukelia socialinį suvaržymą. Pagalbos suteikimui yra skirta labai daug įvairių rūšių medikamentų. Medicinos procedūros gali būti veiksmingesnės, tačiau ir brangesnės. Laimei yra natūralių ir paprastų veiksmų siekiant užkirsti kelią prakaitavimui.

Jei įmanoma pradėkite savo dieną nuo sporto. Tai padėtų atsikratyti toksinų, kuriuos organizmas turi išstumti dienos metu. Gerai ryte paplušėjus, nereikėtų prakaituoti likusią dienos dalį. Dar kaip premiją jūs gautumėte gražią figūrą ir sveikatą. 

Reguliarus maudymasis vėsiame duše taip pat gali padėti. Asmenys linkę prakaituoti susiduria su dar viena problema – specifiniu kūno kvapu. Jį sukelia bakterijos atsiradusios dėl šilto ir drėgno kūno. Reguliari vonia ar dušas padės išvengti ir šios problemos. 

Stenkitės dėvėti drabužius, kurie yra pasiūti iš medvilnės ar kitų natūraliai pagamintų pluoštų. Tokie audiniai leidžia odai kvėpuoti ir sumažina prakaitavimą. Venkite per ne lyg ankštų drabužių, kurie užkerta kelią oro cirkuliacijai tarp odos ir tekstilės. Atsikratykite tamsių spalvų, nes jos linkusios absorbuoti karštį spinduliuojančius šaltinius.

Susilaikyti nuo perdirbtų maisto produktų vartojimo, nes juose yra cheminių medžiagų. Dėl šios priežasties jūs prakaituojate daugiau, nes kūnui reikia pašalinti toksinus. Turite vengti valgyti karštą ar aštrų maistą, nes jie taip pas paskatina prakaitavimą. 

Jūs taip pat turėtumėte pabandyti mažinti greito ir nesveiko maisto vartojimą, nes jis sukelia tą patį poveikį kaip ir perdirbtas maistas. Reikėtų mažinti ir suvartojamos kavos kiekį. Vietoj to gerkite šviežių vaisų sultis, nes jose yra antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti toksinus, todėl jums nereikės jų pašalinti per odą. 

Stresas taip pat gali sukelti prakaitavimo rūpesčius, todėl reikėtų jo vengti. Ieškoti būdų kaip atsikratyti streso dienos pabaigoje. Galite užsiimti jums malonia veikla.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *